Theo các chuyên gia y tế, người tiểu đường cần quan tâm đến 2 chỉ số trong thiết lập thực đơn: tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm (chỉ số GI) và hàm lượng đường mà thực phẩm đó cung cấp (chỉ số GL).Chỉ số đường huyết thực phẩm là khả năng làm tăng đường huyết sau khi ăn của một thực phẩm. Chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) từ 0-55 là thấp, từ 70 trở lên là cao.Tải trọng đường huyết được tính bằng cách lấy chỉ số GI nhân với số lượng carbonhydrat có trong một khẩu phần ăn của thực phẩm đó và chia cho 100. Tải trọng đường huyết của thực phẩm nhỏ hơn 10 là thấp, từ 10 trở lên là cao.

Quả mít chứa đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như protein, đường thiên nhiên, kali, sắt, magie, canxi, chất xơ, nhóm vitamin B (gồm vitamin B1, B2, B6), vitamin C…Những khoáng chất và vitamin này giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, da, tuyến giáp, ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, quả mít còn chứa nhiều chất phytonutrient, lignans và saponin có thể ức chế quá trình ung thư, chống tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, đồng thời cung cấp nguồn sinh lực dồi dào cho cơ thể khi mệt mỏi hoặc vừa mới ốm dậy.Nhiều nhà khoa học cho răng mít là cây dinh dưỡng tương lai  của trái đất trong diều kiện biến đổi khí hậu.

BBT: Polyp đại trực tràng là một bệnh lý khá phổ biến, diễn biến âm thầm không triệu chứng nên dễ bị bỏ qua. Bệnh có nguy cơ phát sinh ung thư nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm.

BBT: Râu ngô mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe còn là một loại thuốc hỗn hợp của nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống ôxy hoá tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.

BBT: Cây đan sâm có tên khoa học là: Salvia multiorrhiza Bunge, thuộc họ Bạc Hà có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Đan sâm được dùng như bài thuốc làm giãn động mạch vành, lưu thông máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim.Ngoài ra, đan sâm là một vị thuốc bổ cho phụ nữ, phụ nữ chưa chồng da vàng, ăn uống thất thường, chữa tử cung xuất huyết, kinh nguyệt không đều, đau bụng, các khớp xương sưng đau.

BBT: Cây dong riềng đỏ hỗ trợ chữa trị bệnh mạch vành hiệu quả cao, an toàn tuyệt đối cho người bệnh mạch vành chưa đặt stent và đã đặt stent.

BBT: Trào ngược axit dạ dày là một căn bệnh phổ biến và nó đang trở nên mãn tính. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, đau ngực,… ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Một số cây thuốc có ngay trong vườn nhà sau đây sẽ giúp ngăn chặn biểu hiện của bệnh, tránh cảm giác khó chịu, hỗ trợ chữa bệnh về dạ dày hiệu quả:

BBT: Hiện nay, trên thị trường xuất hiện một số bài thuốc bằng tiếng Hàn Quốc, trong đó có bài “Ngưu hoàng thanh tâm hoàn” được sản xuất tại Quảng Châu, Trung Quốc khiến nhiều người nhầm lẫn, tưởng là bài “An cung ngưu hoàng hoàn”. Tuy nhiên, đây là hai bài thuốc hoàn toàn khác nhau, người dùng tránh nhầm lẫn kẻo gặp tai biến nguy hiểm trong quá trình sử dụng.

Việc sử dụng quá nhiều món ăn bổ dưỡng, giàu chất đạm… là nguy cơ đe dọa đến sức khoẻ của chúng ta. Một trong những hậu quả trực tiếp, thường gặp nhất là bệnh gút. Hiện nay, tỉ lệ người bị bệnh gút ở Việt Nam ngày càng tăng lên, chiếm khoảng 2 – 4% tổng số các bệnh về khớp, đứng hàng thứ 4 trong 15 bệnh khớp hay gặp. BBT xin giới thiệu một vài bài thuốc nam chữa bênh gut  để đọc giả than khảo.

BBT: Khi chỉ số mỡ trong máu vượt quá chỉ số bình thường được gọi là mỡ máu cao. Mỡ trong máu bao gồm một số thành phần chủ yếu là  cholesterol, triglycerid, lipoprotein, apoprotein, axit béo tự do và phospholipide. Trong các thành phần này đáng chú ý nhất là cholesterol và triglycerid.

BBT: Đái buốt ở nam giới là một loại bệnh không gây nguy hiểm tới tính mạng của con người nhưng nó lại có thể khiến sinh hoạt của người bệnh bị ảnh hưởng, rối loạn nghiêm trọng. Thậm chí là ảnh hưởng tới sức khỏe, vì thế nếu như thấy có triệu chứng của bệnh thì việc đầu tiên các bạn cần làm đó là đến ngay bác sĩ để được khám và chữa bệnh kịp thời.

BBT: Gạo lứt vốn được xem là “khắc tinh” của mỡ bụng, là một nguồn cung tinh bột dồi dào và thần kỳ, càng ăn lại càng thon thả. Thành phần của gạo lứt, nó có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.  

BBT: Cây mướp đắng (khổ qua) là loại cây có thể trồng được quanh năm hiện nay, cách trồng cũng khá dễ dàng, chăm sóc cho đến thu hoạch. Cây mướp đắng có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và có thể chữa một số bệnh hiện nay. Và có thể làm nước uống khi sao mướp đắng lên.  

BBT: Khoai lang (địa qua) là thực phẩm tốt nhất trên thế giới, Nhật Bản từng là quốc gia mắc bệnh ung thư nhiều nhất, để giảm thiểu tình trạng ung thư, người Nhật Bản đã nghĩ ra rất nhiều phương pháp, nhưng đều không có hiệu quả, cuối cùng họ đã dần dần tìm ra, họ đã chọn lọc ra từ rất nhiều loại rau xanh, chọn ra 20 loại rau xanh có thể phòng chống ung thư, khoai lang luộc, khoai lang sống đứng số 1, rau xanh chống ung thư đứng thứ 2.